




好处: 锻炼小腿及足底肌肉,帮助足弓发育。多做一些弹跳运动有利于提高儿童弹跳力, 弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。当然做这些运动的时候需要穿上合适的儿童鞋。
抓趾运动

足尖运动
方法: 踮起后跟,保持足尖站立约5秒,儿童足脊管理个性化定制,再慢慢地恢复后跟着地,重复10次(可以穿着儿童鞋做也可以---儿童鞋做这个运动)。
好处: 足尖运动可以锻炼小腿及足底肌肉,帮助足弓发育。在行走,尤其是长途跋涉时,足弓的弹性对身体重力下传和地面反弹力间的节奏有着缓冲作用,同时还有保持足底的血管和神经免受---等作用。

足内翻:是一种发育性畸形,跟舟关节呈半脱位状态,使足固定于一种内收、旋后内翻姿势。初生---一侧或双侧足跟较小,前足内收、内翻、足内侧皮纹增多、足外侧和背侧拉紧变薄,足跟不能放平如马蹄状,这就是先天马蹄内翻足畸形。
足内翻可以发生在单足或双足,表现为足部内翻、僵硬,不能回到正常的位置。足内翻会使踝关节受力增加,同时力的传导失衡,儿童足脊管理解决方案,会影响到膝关节、髋关节、骶髂关节、---关节等。判断---是不是足内翻:
★ 新生儿期
新生儿在出生后,如果足部单侧或者双侧出现不同程度的畸形,比如足部呈踝关节跖屈位,内翻、内收畸形。
★ ---学步期
---在---学会走路的时候,若用前足或足外侧缘着地行走,那就是足内翻的前兆。
★ 观察鞋底的磨损情况
观察鞋底的磨损情况,如果外侧磨损较内侧---,说明走路的是外侧着力过多,不有效发挥足弓和脚掌的缓冲作用,会对足部及腿部带来压力,造成损伤。
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